小腿粗，长不高，有点发福，腿短，怎么办啊

您好，根据您的描述情况，建议平时适量做些有氧运动，比如健身操，游泳，瑜伽等等，但是要适度，避免过于劳累，平时尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，早餐要吃好，午餐饭八分饱，晚餐少吃些，适量多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝您健康。