我183cm重220斤24小时尿蛋白160

你好，根据你的描述，你的尿蛋白定量24小时160正常人24小时尿蛋白150。你的24小时尿蛋白略高。偶尔一次24小时尿蛋白增高并不能说明肾脏损伤，建议你再做两次24小时尿蛋白定量，如24小时尿蛋白定量3次均高，说明有肾脏损伤，就要查找原因治疗肾脏。

生活规律，作息时间规律，适当运动，宜食新鲜蔬果，忌食油腻，辛辣刺激性食物。