问患者提问

早醒及生物钟调整

上学所以之前定时6；50，现在不上学也那个时间就醒了，如何可以改变这种生物钟可以晚点再醒来

提问时间：2020-05-08

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你好这个就要自己慢慢来了。指导意见你好可以是自己的睡眠晚一点，或者是醒了以后在睡觉。不过要是自己的那个时间点起来还是很精神的，白天也不困的话，可以不要改，那是一个好习惯。

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