40岁的女人该怎样补钙？补什么钙？

问题分析：一般情况下，随着年龄增加，钙质流失率会明显增加，特别是女性，在40岁以后，随着雌激素下降、绝经，钙质流失率更高，更容易引起骨质疏松等并发症。

意见建议：建议平时多补充钙质含量高的食物，如牛奶，另外需要口服钙剂，如成分为碳酸钙的钙剂，配合维生素AD可以促进钙质的吸收。