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背部撞墙的好处有哪些？

经常看见有人锻炼身体的时候会有背部撞墙这个动作，背部撞墙锻炼身体会不会损害身体健康啊？如果有好处，那有什么好处呢？

提问时间：2020-01-27

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

背部撞墙对身体是有好处的，经常背部撞墙可以敲击背部穴位从而滋养体内脏器，有利于内脏器排泄废气。但在锻炼过程中也要注意方式和力度，刚开始可撞击5—10分钟，渐渐的增加到30分钟左右。

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