半年时间减肥减掉20斤左右算正常吗？还有

您好！您的情况是半年时间减去二十斤体重，按照减肥的速度来说，您的这种减肥不算很健康的，因为如果每年体重的波动超过10几斤，就会给心脏很大的负担。

您这样减肥很容易造成营养不良，头发掉的厉害就是与营养供应不上有关系。,如果您的体重下降与最近一段时间情绪不畅有关，那建议您要先舒缓心情，可以口服疏肝解郁胶囊改善症状。

平时要注意饮食，加强营养，多补充一下蛋白质和维生素，多吃蔬菜水果。如果出现头晕乏力的症状，可以查一下血常规，确定一下有没有贫血的情况。