我今年25岁，整天感觉头昏昏沉沉，做事也没什么劲。

问题分析：从您的症状来看，结合您手淫次数和性爱次数，您这种情况确实是肾虚了。意见建议：这种情况，可以通过食补和药补的方法来治疗。

食补可以多吃韭菜和豆腐，能吃上狗肉最好；药补可以服用六味地黄丸或者左归丸。坚持治疗，一段时间以后会有明显效果的。

当然，前提条件是，您得减少手淫和性爱的次数才行。