可以，糙米能够调节不饱和脂肪，可以加快肠道蠕动，由于糙米热量低，能够减轻热量的增加，同时，血糖指数也很低，吃糙米令人极易有饱腹感，它还具有预防肠癌、便秘的作用。
建议减肥的话还是要多运动，多吃清淡的饮食，少吃油炸食品、甜食，溶脂减肥和吸脂减肥就不错。
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