脚抽筋即肌肉痉挛大多是受凉、局部神经血管受压引起.还有缺钙也会引起的。多晒太阳，注意局部保暖，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院骨科检查下。
平时多吃补钙的食物，如：虾皮炖鸭蛋、豆腐、鱼类、海带、骨头汤等
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