踝骨骨折半年没打石膏怎么办

半年前脚踝扭伤，当时未发现明确骨折，也未给予特殊处理，目前仍有疼痛不适陈旧性脚踝外伤，当时未发现异常，未给予处理，目前出现疼痛不适，有可能是创伤性关节炎引起的，目前尚无很好的治疗方法，可以理疗，按摩，针灸，估计效果不佳，疼得厉害可以使用止痛药，运动量要控制，剧烈的活动不要做，饮食上没什么要特别注意的