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问患者提问

我通过节食减肥，瘦下来

我通过节食减肥，瘦下来，只要正常吃，又会胖回去，是我的体质原因吗，请问易胖体质可以改变吗

提问时间：2020-06-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

要饮食结合运动，饮食上要低盐低脂，多吃蔬菜来替代主食上尽量吃升糖指数低的，如红薯，糙米等。运动要有氧与无氧运动相结合。
只有提高代谢率才能不容易反弹。以上是对“我通过节食减肥，瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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