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压腿抽筋怎么办？

早上睡醒，刷牙洗脸弄好了就做做柔体静力操，到晚上睡到半夜，脚抽筋了，疼死我了。以前在学校做压腿也是，每天练，半夜就抽筋，痛到在床上滚来滚去

提问时间：2020-08-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

压腿要慢慢来，如果突然压腿或者不做运动就跳进水里游泳，都会导致抽筋的现象。,做之前，多做一些活动，做一些舒展运动，让身体适应。
而且需要根据自己的耐受来做，不能想怎么做怎么做。得有你能做的了的限度。

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