脖子好别扭，来回扭动咔咔发出响

问题分析：您好，根据您描述的情况来看考虑是颈椎的关节润滑液不足导致的。长期的玩电脑、手机以及写作业使颈椎长时间固定一个姿势，缺乏活动就容易这样的。

意见建议：此时您可以就医进行下颈部的X片的检查，看是否有颈椎生理曲度的改变。今后您不要长期的保持颈椎一个姿势，适度的活动一下，缓解颈部的疲劳。

您可以近期进行下颈部的推拿、红外线的理疗来帮助缓解下颈部的症状。