指导意见：看了你的病情描述，是跟骨骨折，位置好，一般石膏外固定4-6周，现在已经6月不用在固定，可以下地活动，晚上热水泡脚或独活寄生汤烫洗，营养饮食，补钙，促进骨折愈合，预防骨质疏松。
祝你早日康复。
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