病情分析: 你好,出现这个情况与你平时运动量太少有一定的关系,应该算是一种较正常的生理现象,平时注意适当的增加一下运动的次数,如果症状一直持续,就去医院做个B超检查一下。
看关节部分是否存在问题。意见建议:平时要养成规律的生活和饮食习惯,可以多运动,但不要运动过于剧烈,你所做散打,网球运动强度较高,如果体质不好是难以承受的。
要慢慢增加运动量。
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