问题分析：您好！从您描述的症状看可能是腰肌劳损或棘上韧带炎症，是与局部组织损伤、受凉、组织退行性变等因素有关系。
意见建议：注意休息，避免腰部过度弯曲，不要久坐，避免腰部受凉，患处热敷后外敷消炎镇痛膏，口服消炎镇痛药和舒筋活血药治疗，症状逐渐得到控制。
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