胳膊外展总靠前怎样锻炼

问题分析：锁骨远端骨折做钢板固定手术后20天，出现手臂无法前伸伴抬臂障碍，是正常现象。需要再恢复一定时间，肌肉肿胀消失，会慢慢恢复正常。

急性期每晚热敷，适当服用三七伤药片等，促进组织修复，加速肿胀吸收。建意见建议：议：手术后多休息，饱满激烈活动及用力。

适当补充钙质，每晚热敷，定期复查，祝早日恢复健康！