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做运动一身酸痛要不要坚持才会有锻炼效果

我这两天都在跳操减肥，有时候也做一些器械，但是第二天就浑身酸痛。做运动一身酸痛要不要坚持才会有锻炼效果？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

是因为是运动度是比较大导致的，是属于是正常的症状的，给以了坚持一段的时间的话症状是会消失的，这样的话效果才是好的，是要以积极的坚持为主的，但是是不能给以剧烈的，是会自己慢慢的消失的。

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