问题分析：你好，根据你的描述，腰疼一般有两种原因，首先是腰肌劳损导致，此外，腰椎间盘突出也会导致。意见建议：建议去医院骨科进行X片检查，鉴别是腰肌还是腰椎间盘引起的。
如果仅仅是腰肌劳损，建议采取针灸，推拿以及药物调理即可。此外，平时睡觉避免睡软床垫。
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