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减肥期体重反而上升怎么回事

近期减肥可以体重反而上升、便秘、是不是因为偶尔上夜班、内分泌紊乱呢、怎么才能健康减肥

提问时间：2020-03-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥药或其他方式都会有副作用。偶尔上夜班不会有问题的。健康的减肥方式是多运动，少吃饭，合理控制饮食，不要吃高热量食物，多吃蔬菜水果，每餐可以吃6、7成饱就可以了，贵在坚持。

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