您好，您有几个症状，腰酸、耳鸣、尿黄、头晕可以服用桂附地黄丸，便秘可以适当进食粗纤维的食物，如芹菜韭菜，香蕉等等。
养成定时排便的习惯，多饮水，适当活动，晨起一杯淡盐水。建议您去医院检查血压和血常规，21岁女性，可能有低血压或贫血，祝愿您早日康复。
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