坐月子吃什么东西不发胖

传统的坐月子使大多数的女性身体超重，身材也严重变形。但为了给孩子哺乳承受了很大的压力，因此有营养专家研究了健康的食谱，可以使月子的营养均衡但不会长胖。

患者可以吃高蛋白、高脂肪和食物，对热量较高的食物要少吃，当然肉类、汤类也要食用，吃了东西后还要适合运动或是走一走，帮助消化。