怎么热敷消肿

热敷消肿情况，可以先用热毛巾敷在受伤部位，可以促进血液循环，促进组织恢复。这种方法一般多用于没有皮肤损伤软组织损伤。

并且建议在受伤两天以后可以热敷。刚刚受伤时候是不建议热敷，那样反而可能会加重病情，一般刚受伤时建议冷敷，具有缓解疼痛作用。

如果是因为炎症引起肿胀，不建议热敷，可能会造成炎症扩散。