问患者提问

我不吃肥肉吃瘦肉可以减肥吗

我妈说我要变剩女了。我这个年纪都一次恋爱都没谈过，也很少见了哦。因为我太胖了，把那些男人都挡住了。他们都看不见我了。哎呀，我想减肥呀，我跟我妈说我不吃肥肉了，不吃红烧肉了，只吃瘦肉就好了。

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：根据您的描述，您可以通过科学的运动方式和调节饮食来减肥意见建议：建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，补充维生素，帮助消化，忌油腻油炸性食物和膨化的零食饼干，多做运动，比如跑步，跳绳，转呼啦圈等

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