人们不提倡吃菠菜或富含维生素C的食物。主要是多吃含有复杂氨基酸或富含矿物质的食物。就是多吃坚果。与此同时,我们必须加强营养、锻炼和增进健康。
我们不应该吃辛辣刺激的食物,比如鱼和虾,也不应该暴露在阳光下。
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