经期喝红糖水真的能减肥吗？

你好，红糖水对女性月经顺畅有利，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。

不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。平时吃糖类甜食容易发胖，而在经期喝则是不会发胖的，也不会影响减肥。