病情分析:据你的症状描述,初步分析有焦虑障碍,抑郁障碍,这和你的性格基础有关,家庭教育也相关指导意见:先最近调整,比如多运动,积极锻炼身体,培养各种兴趣爱好,多与人交流,增加自信,如果无明显改观,可以寻求心理医生帮助,包括心理治疗和药物治疗,祝你早日康复!
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