女生体寒怎么调理女生体寒适合吃哪些食物

一般寒性体质的人，面色缺乏光泽，脾胃脉虚，脾气不足，舌淡、胖、边有齿痕。而贪凉、过食生冷之物，就会损伤脾胃，损伤自身的阳气，加重寒性体质。

这是因为体寒必将影响血行通畅，血行不畅不仅会手脚冰凉，而且面部容易长斑。因为体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就缺乏生气。

女人的容貌要水润通透，就要求体内气血通畅。因此，如果穿着太少，身体的血液容易淤滞，长期如此，脸上就会长斑，脸色也不好看。

体内有寒的人，舌苔白，就要尽量少吃凉性水果，如果要吃就多吃温性水果，如桃、葡萄、红枣、榴莲、樱桃、荔枝、桂圆、苹果等，还可以把水果蒸熟吃。

另外，尽量少吃芝麻、蜂蜜、乳品、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、竹笋、甘蔗、鱼类等甘寒性凉之品。另外，还可以尝试可以用生姜泡脚。

一般取15～30克生姜，约为中等大小姜半块，将其拍扁，放入锅中加小半锅水，盖上锅盖用热水煮10分钟。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右，以不烫为宜。

泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。