根据你的描述，你这应该是胃肠蠕动功能减弱，消化功能下降导致胃肠积食引起的症状，至于冒凉气，这应该是有点受凉引起的。
建议你饭后一定多散步，多食蔬菜，食热食熟，平时多运动保持大便通畅，如果症状重，可以服用点温胃舒或者健胃消食片，应该有效果的。
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