昨天跑步的时候左脚脚腕突然一软

问题分析：你好，根据你的描述，你这种情况考虑肌肉力量差，跑步前准备不充分热身活动做得不够引起的。意见建议：建议你加强肌肉力量的练习，主要是大腿肌肉力量和小腿后侧的肌肉力量，运动前一定要充分准备，活动膝关节，踝关节，髋关节，肌肉拉伸一下，开始跑步要慢点，逐渐加快，跑步要注意力集中，不要过于放松。

运动量也要根据自己身体情况，适量运动，运动过于劳累也会出现这种情况。跑步后也要做放松活动，希望我的回答对你有点帮助。