晚睡晚起算熬夜吗？对身体害处大吗？

晚睡晚起是一种不健康的生活方式。从内分泌的角度上说晚上11点以后入睡都算熬夜。睡眠的过程是人体的脏器器官自我修复的一个过程，熬夜对身体危害非常大。

充足的睡眠能增强自身抵抗力，促进人体的正常生长发育。熬夜会影响神经系统，造成神经衰弱、记忆力减退或者出现焦虑抑郁等情况。

还会影响内分泌规律，长期熬夜可能会诱发甲状腺功能减退、甲状腺功能亢进症等相关内分泌疾病。