最近喉咙很痛，还咳痰，吃点什么保健品比较好呢？

你好，根据你所描述的情况分析，30岁的女性，出咽喉肿痛，咳嗽，咳痰的情况，多考虑是因最近饮食比较辛辣或者气候变化出现的急性上呼吸道感染的情况。

建议你的情况，可以多喝水，最好是吃点药物治疗，保健品的治疗作用比较弱，可以服猴耳环消炎片，氨溴索口服液，咳特灵胶囊治疗，饮食要清淡，多吃水果蔬菜。