经常忧虑、惶恐，失魂落魄，时而觉得头脑清

心理分析：建议你学会接纳症状的产生，鼓励自己面对害怕，或通过系统脱敏疗法或暴露冲击疗法等心理疗法来改善。系统脱敏疗法主要用于治疗恐怖症，包括肌肉松弛训练，评定不适部位予以靶症状等级化，通过想象或给予合理的现实刺激以谋求症状减轻。

心理指导：建议你学会接纳自己的症状，带着症状去积极的生活，把关注放在生活中积极的方面，减少对症状问题的强化，用意志力来克服困难，坚持做自己应该做的事，让症状顺其自然的发生与消退，忽略症状的存在，慢慢的感受就会好起来，症状也就会随之减轻。

也可以申请家庭心理医生的帮助。