根据你的描述来看，孕中期正是胎儿和孕妇需要微量元素和营养的高峰时期。抽筋往往是缺乏微量元素中得钙锌元素。指导意见建议按时按量服用福施福或其它富含微量元素的补充剂。
也可通过食补如多摄入豆制品、奶制品来补充钙锌元素。日常注意多休息、增加走路运动、多晒太阳。
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