问患者提问

正常人晚上睡眠时间最佳是多长

提问时间：2020-04-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，正常人夜晚睡眠要保持7到8个小时，白天才能保持好的精神状态。意见建议：睡眠不足会出现很多病症，如果不能入睡可以在睡前喝一杯热牛奶。

相关问题