喝花生浆对身体好吗

问题分析：你好，像你叙述的这种情况，按照标准体重计算，你的理想体重是140-150斤左右，很明显，你超重了，因此需要积极控制饮食配合运动减肥，不然会加重心脏负担，容易引发疾病。

意见建议：花生黑芝麻属于滋补性食物，富含蛋白质，脂肪以及各种微量元素，不适合你吃。你可以选择稀粥，蔬菜水果作为早餐，减少热量摄入，再配合游泳，可以起到很好的减肥效果。