怎样长高，让腿变长？

健康指导：您好，下半身肥胖可能跟您长期久坐，缺乏运动有关，饮食较油腻有关。建议您以后不要听信商家的虚假宣传而盲目选择各种减肥产品，各种减肥产品中往往添加了违禁成分，会对您的健康造成损伤，甚至危及生命，而且停药之后会出现严重的反弹甚至加重肥胖。

建议您饮食上，平日注意少油少糖，多吃新鲜的水果蔬菜和粗粮，不吃油炸食品和零食，不喝甜饮料。配合一定量的有氧运动，例如爬山、快走、健身操等，可以加上一部分针对下半身的训练，例如瑜伽、自行车、跳绳等，运动后要进行充分的拉伸才能防止肌肉结块，相信您不仅能够达到减肥的目的，更能够有一个健康的身体。

祝您健康