香蕉皮可以减肥吗？

您好，这个就不清楚了，但香蕉富含纤维素，帮助排除体内宿便，达到润滑肠胃的作用；香蕉有较强的饱腹感，令两餐之间的食欲降低，减少进食零食的机会。

早餐空腹进食大量香蕉和饮水，会给肠胃带来刺激和负担，还会导致一定程度的腹泻，扰乱肠胃的正常运作，起到把中午和晚上吃的食物也一起排泄掉的作用。

这样身体不能正常地摄取营养，能量摄入减少。综合以上原因,其实香蕉减肥的方法其实是利用了香蕉的特性，在空腹大量食用后造成肠胃紊乱胃口不济甚至腹泻的效果，从而达到减肥目的。

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