您好,根据您的描述,考虑您是有颈椎病,需要注意姿势,同时结合功能锻炼。建议您平时注意姿势,不要经常低头玩手机以及电脑。
多打羽毛球、蛙泳,枕颈椎保护枕。以上是对“只要脖子一摇脖子就响醒着脖子就痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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