如果啥都不缺,也经常出门晒太阳啥的,就不用天天都吃。维生素吃过量了会中毒的。鱼肝油之类的,也是最好吃吃停停。宝宝不缺钙锌之类的,就不用特别吃了。
新鲜蔬菜水果肉类等等食物中如果维生素的摄入够了,食补是最佳的嘛
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