你好，看了你的描述，你现在应该是颞颌关节紊乱症，青春期比较多见。和精神压力大、过于紧张，长期咬食硬的食物，外伤创击等等有关。
建议你放松心情，不吃硬的食物，自我按摩一下，局部给予热敷，应该有一定的效果。
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