在办公室坐着，到下午就会觉得脖子累腰特别难受

问题分析：你好，一般这种情况，多半是长时间久坐不动，或者是疲劳过度劳累，腰肌劳损所致引起的腰酸背痛了。意见建议：建议最好是要注意预防，可以去医院康复科，做做针灸，按摩理疗，平时注意休息，避免疲劳过度，劳累，避免长期久坐不动，注意积极锻炼，可以经常起来走走活动一下，尽量不要久坐。