如何预防鼻出血

预防鼻出血，应在日常膳食中，多吃些富含维生素的食物，蔬菜类的白菜、油菜、青菜、丝瓜、黄瓜、西红柿等，水果类的苹果、杏、桃、芒果、红枣等，以及瘦肉、豆类、乳类、蛋类等，增强血管弹性。

少吃油煎、燥火类食物。还可以每日用手轻轻按摩鼻部、颜面肌肤，促进局部血液循环与营养供应，增强抗寒、抗刺激的能力。