孕妇晚上腿抽筋是怎么回事呢？

建议可以口服一些钙尔奇d，平时的时候多晒太阳，多吃一些骨头汤或者是鲫鱼汤，他们都是非常好的补充钙质的食物，平时的时候多喝牛奶，牛奶是我们生活中非常天然的一种补充钙质的食物，也是补充钙剂最有效的一个途径，牛奶中钙元素非常的丰富，每一百克牛奶中含钙达到100毫克到110毫克，而且这种钙是天然的乳钙，非常容易被人体所吸收，通过药物还不如通过食物来补充。