可以吃一些苹果、香蕉、梨、桔子等新鲜水果，在日常饮食中，卷心菜、萝卜、西红柿、黄瓜、茄子、菠菜等绿叶蔬菜是必不可少的，合理安排，少食多餐，避免吃得太多。
除了普通谷物和面食外，还可以增加含蛋白质食物的摄入量，如牛奶、鸡蛋和瘦肉等。
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