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患者提问

这样运动可以吗?56岁的人啦!应该一天走多少步最

这样运动可以吗?56岁的人啦!应该一天走多少步最好呢?
提问时间:2020-06-01
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    指导意见:您好根据您的描述,健身运动要结合自身体质,一般以身体微汗状态最好,定期做好体检,观察血压,血糖,心脏体征。

    建议每天锻炼一小时,步行2公里左右,然后循序渐进,避免过于劳累。

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