我最近再练腹肌但是这几天腰特别疼

你好，根据描述的情况来看，有可能是出现腰肌劳损所造成的腰部疼痛的情况，可以及时到医院进行检查确定。在出现这种情况之后，暂时需要注意休息，避免进行剧烈活动，注意避免腰部的受凉，适当做做腰部热敷或烤电理疗，可以促进恢复。

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