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患有强迫症该怎么给自己做调理？

我就是平时做什么事情都是比较的紧张的，感觉就是不知道总是做什么都觉得没有做好，每次都因为这样是耽误了很多的时间的了，现在我也不知道自己要怎么调理。患有强迫症该怎么给自己做调理?

提问时间：2020-03-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，学会放松，接受自己的不完美。强迫症患者通过过于进展，喜欢制定计划表，希望自己每时每刻都能按自己的预期行事。
但是，当意外打破自己的计划时，要学会放松，接受事情的发展超出自己的希望。平时可以多运动，放松身心，忘掉困扰自己的事。

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