眼睛模糊头痛脖子酸痛

1,每天早起喝一杯蜂蜜水,然后做一套太极拳或其它什么保健操都行.

2,中午小睡半小时

3,晚饭少吃点,临睡前喝一杯奶,再洗个热水澡,睡前不能做居烈运动,也不要过于兴奋,更不要看恐怖电影,也不要想一些工作中或生活中不开心的事,以一个平和的心态进入睡眠状态,这样才能踏实地入睡,保证晚上的睡眠质量对第二天的精神很有好处.以上是对“眼睛模糊头痛脖子酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！