吃减肥药失眠如何缓解

吃减肥药以后出现失眠的症状，应该是和减肥药物的副作用有关系，药物作用消失以后应该可以逐渐的恢复。现在主要是通过饮食、运动等方法来调理，可以多参加一些游泳，爬山，跳绳或者瑜伽等运动，吃了四天每天两颗之前吃的时候感觉就是便秘没有食欲和睡眠时间短第八颗吃完以后就失眠了心律加快出汗。

怀疑是精神性药物，停药之后该怎么做多吃核桃，桂圆，莲子等有安神作用的食物。